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+ Ultra-concentrated, super-purified and high-absorbed rTG fish oil
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真粹·挪威頂級魚油膠囊精選挪威 VIVOMEGA® 頂級魚油,獨家 VIVOTECH™ 製程,精準控管溫度、壓力、時間,三大元素影響魚油品質的關鍵因子,加上環保高效酵素與薄膜除臭技術、VIVOSURE™ 品質穩定工法,打造出珍貴極致高濃度 rTG 形式魚油,全程無氧環境萃取製造,才能提供遠高於國際標準的魚油品質。真粹 · 挪威頂級魚油 膠囊更榮獲 IFOS 等國際六項大獎認證,並提供全批次第三方實驗室檢驗,是支持您每天健康的頂級魚油。
Q1:亞麻籽油是否跟魚油一樣呢?
Omega-3 多元不飽和脂肪酸可分為兩種主要來源,包含植物來源 (亞麻籽油,含有 a-次亞麻油酸,又稱為 ALA),或海洋類來源 (深海魚油,含有 Omega-3、EPA 與 DHA)。ALA 雖然是 Omega-3,但它在人體內的生理活性較弱,而 EPA 與 DHA 才是人體需求的關鍵必需脂肪酸。
根據研究指出,人類將 ALA 轉換為 EPA 的能力約只有 5~10 % ,ALA 轉換為 DHA 的能力甚至低於 1 % 。此外, ALA 轉換為 EPA 與 DHA 的過程可能受到其他因素的影響,例如:飲食中過多的 Omega-6、飲酒、部分維生素和礦物質缺乏 (維生素 B3、B6、鋅) 等,都可能會影響轉換效率。
魚油是 EPA 與 DHA 最直接的來源。亞麻籽油是一種健康的油脂,但無法帶給您每日足夠的 EPA 與 DHA,因此建議以魚油為主要補充來源,支持每日健康所需。
Q2:Omega-3 跟 EPA 和 DHA 一樣嗎? 什麼是必需脂肪酸 (EFAs; Essential Fatty Acids)?
必需脂肪酸 (EFAs) 代表人體必需的營養素,但是人體卻無法自行合成,所以需要經由食物或營養補充品來攝取。必需脂肪酸分為兩種:Omega-3 和 Omega-6 脂肪酸。此兩種脂肪酸的比例平衡與否,與人體的健康有極大的關聯性。
現今的飲食西式影響,Omega-3 在我們的飲食中極容易缺乏,但 Omega-6 卻大量存在於我們的飲食中。 Omega-6 常見於植物油中,所以包含炒菜、油炸,都會食用過多的 Omega-6 脂肪酸。即使是最健康的飲食也可能 Omega-6 與Omega-3 比例失衡。科學研究證據指出西化的飲食文化,Omega-6 甚至超出正常的 8 倍以上,而此種失衡會導致長期的慢性健康風險。
人體所缺乏的 Omega-3 之中,對我們具有最大健康功效的兩種脂肪酸就是 EPA (Eicosapentaenoic Acid) 與 DHA (Docosahexaenoic Acid)。而經過高度純化的濃縮魚油就是 EPA 與 DHA 的最佳來源,每日攝取真粹‧挪威頂級魚油補充品,可以補充人體所需的必需脂肪酸,並且同時避免食用魚類可能潛在的風險,包括重金屬、環境毒素等。
Q3:真粹·挪威頂級魚油膠囊萃取自甚麼魚種?
真粹·挪威頂級魚油膠囊的魚油萃取自南太平洋的深海小型魚種 - 沙丁魚與鯷魚,這兩種魚種生活週期短,因而累積重金屬與環境毒素的風險大幅降低,並且繁殖速度快,避免捕撈大型魚種對於生態環境可能造成的衝擊。
Q4:磷蝦油和魚油有甚麼不同?
磷蝦油主要來自於磷蝦,除了Omega-3 還同時含有蝦紅素。但磷蝦油對於環境衝擊大。南極磷蝦的捕撈受到《南極海洋生物資源養護公約》管制,大量捕撈活動發生在南極洲企鵝、海豹的覓食地,在冬季,南極魚類也會在此產卵。漁船大肆捕撈磷蝦,相當於和南極物種「爭食」,因為磷蝦是南極眾多生物的食物來源,包括鯨魚、海豹、企鵝等海洋生物的主要食物來源,過度捕撈可能面臨生態隱憂與衝擊。所以磷蝦油並非補充 Omega-3 最好、最永續環境的選擇。
Q5:每天該食用多少魚油呢?
食用魚油最主要目的為了補充 EPA 與 DHA。各國與不同的國際組織間建議的攝取量有所差異,但整體而言,針對每日建議攝取量如下:
在美國與歐洲食品安全局研究顯示,5 公克以下屬於安全食用量。國內部分,食藥署規範每日魚油攝取總量,以所含的 EPA 及 DHA 計算限制不超過 2 公克。「特定疾病配方食品」其魚油原料的每日食用量以 EPA 及 DHA 總量計,限制不得超過 5 公克。
若以「真粹·挪威頂級魚油 (TruOmega 960)」來量來計算,一天在 4 顆以內都在食藥署規範上限值內。若您因為特定保健需求欲食用更高含量,請先諮詢醫師或醫療專業人員後食用。
Q6:懷孕或哺乳可以食用真粹·挪威頂級魚油嗎? 兒童可以吃嗎?
孕期與哺乳期可以食用真粹·挪威頂級魚油沒問題,但由於胎兒生長發育與媽媽自身健康需求,所以建議每日至少 2 顆才能滿足所需。
兒童部分,可以食用真粹·挪威頂級魚油,每日建議至少 1 顆,但若無法吞嚥的兒童建議剪破膠囊後擠出食用,避免有噎到的風險。
Q7:魚油該如何挑選? 濃度、純度、來源該注意什麼?
選擇魚油時,建議從以下四大重點著手:
1. 濃度 (Omega-3 與 EPA + DHA 含量):
魚油濃度越高所含 Omega-3 含量越高,食用量也越少顆。一般常見的非濃縮魚油,濃度大約30%,代表 1000 毫克的魚油中,內含 300 毫克的 Omega-3,這也代表另外有 700 毫克是無意義的其他油脂。而經過濃縮純化後的魚油,至少能提高至 50% 以上濃度,而目前市售頂規魚油為 85% 濃度,代表同樣食用一顆 1000 毫克魚油,共含有 850 毫克 Omega-3,比非濃縮魚油多補充 550 毫克的 Omega-3,事半功倍,健康效益更佳。
魚油不是膠囊越大顆越好,而是要看 Omega-3 含量,尤其 Omega-3 中 EPA 與 DHA 的總含量,才是我們真正需要的關鍵功能性成分。「真粹·挪威頂級魚油 (TruOmega 960)」名稱中的 960 代表著每份兩顆小膠囊含有 960 毫克的 EPA + DHA。
2. 純度與安全性:
魚油若來源不佳,容易含有重金屬或戴奧辛等環境污染物。建議選擇通過 IFOS、GOED 等國際第三方認證的原料,或具備重金屬、氧化指數檢驗報告,以確保品質純淨與新鮮。除了原料本身的安全性認證外,最直接可以辨識魚油品質的方式就是最終產品是否經過第三方公正實驗室檢驗認證,並且透明公開報告,尤其保健品應全批次檢驗,全批次報告清楚辨識,才具信賴感。
3. 小型魚種來源:
高品質魚油應取自深海小型魚種 (如沙丁魚、鯷魚),污染風險低。大型魚種在海裡生活週期久,體內累積環境毒素也較多,此外,捕撈大型魚種對於生態衝擊較大。沙丁魚等小型魚種生活週期短,繁殖快速,對於環境衝擊性也較低。
4. 製程與新鮮度:
魚油在加工過程中可能因為高溫、氧氣而導致氧化,氧化後的魚油具有濃厚的臭腥味,因為含有氧化物反而會造成身體的負擔。真粹挪威頂級魚油全程無氧製程,無接觸氧氣,大幅降低氧化的機會。此外,低溫急速工法讓魚油在每一步驟都能快速加工完成,避免高溫時可能導致的破壞,也是維持高品質魚油必需的高端製程。而經過無氧與低溫製程的魚油,能維持最佳的新鮮度,真粹挪威頂級魚油新鮮度遠低於國際標準,越新鮮的魚油才能帶來絕佳的口感與成效。
Q8:rTG 型魚油是什麼? 比起 TG 型、EE 型有什麼差異?
魚油根據加工後型態,可分為三種主要形式:EE 型、TG 型、rTG 型,它們的差異會影響到吸收率與食用成效。
TG 型 (三酸甘油酯型,Triglyceride):
• 這是天然魚肉中的形式,接近天然魚油原始型態,吸收率中等。
• 天然魚油是 TG 型,但 EPA / DHA 濃度較低,因為未經過濃縮加工處理。
• 由於濃度低,食用膠囊尺寸較大,食用顆數多,滿意度低。
EE 型 (乙酯型,Ethyl Ester):
• 屬於最早期的魚油濃縮加工形式,屬於人工合成的結構式。
• 經過濃縮,濃度較高,但吸收率相對較低。
• 加工成本低,價格較便宜。
rTG 型 (重新酯化三酸甘油酯型,Re-esterified TG):
• 目前最高階魚油型態,將高濃度純化後的 EE 形式魚油再還原為天然 TG 結構。
• 擁有高濃度 EPA / DHA + 高吸收率 (比 TG 與 EE 形式都高)。
• 穩定度高,耐受性佳。
• 適合一般保健與有特定保健目的需高 Omega-3 需求量的客群。
真粹·挪威頂級魚油系列皆為 rTG 重新酯化三酸甘油酯型式魚油,擁有高濃度、高純度、高新鮮度、與高吸收率的四大特性,無論是一般保養或高強度保健都非常適合。