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VEGAN D3

VEGAN D3

+ Unique buckwheat-sourced vitamin D3, UK Vegetarian Society approved
+ Allergen-free, vegan-friendly, gluten-free, non-GMO
+ Plant-based vitamin D3, suitable for vegetarians and vegans
+ Each capsule contains 800 IU high contents of vitamin D3
+ Micro capsules, easy to swallow

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純素維生素 D3 超迷你膠囊

純素維生素 D3 超迷你膠囊 Vegan D3精選來自蕎麥萃取非活性維生素 D，為高吸收率 D3 形式，非維生素 D2。此外，超迷你膠囊易吞嚥，無色素、無二氧化鈦膠囊殼，從內到外來自天然來源，提供您最純的陽光維生素。

-- 常見問題 --


Q1：realpromise 純素維生素 D3 與市售維生素 D 有什麼差異？

realpromise 純素維生素 D3 超迷你膠囊擁有多項特點：

• 市售唯一英美雙認證，經過美國素食協會與英國素食協會雙認證的頂級維生素 D3 補充品
• 每顆含有 800 IU 的非活性維生素 D3，高效能好吸收。
• 市售維生素 D3 許多來自於羊毛脂萃取，非植物性來源。純素維生素 D3 超迷你膠囊源自奧地利天然蕎麥的植萃精華營養素，非動物性來源，素食可食，更為永續環保。
• 純素維生素 D3 超迷你膠囊精選植物性超迷你膠囊殼，不含人工色素與二氧化鈦，僅含植物纖維與純水，食用更安心。超迷你尺寸，即使銀髮族或兒童也可以輕易吞嚥。
• 全批次經第三方公正實驗室 600 項以上純度檢驗，報告公開透明，安心信賴。

Q2：維生素 D 有什麼功能？

維生素 D 是脂溶性維他命，對於人體有需多重要的功能性。維生素 D 的健康效益包含：

• 幫助入睡，提高睡眠品質
• 幫助鈣吸收，提升補鈣成效
• 幫助骨骼和牙齒的生長發育
• 促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡
• 有助於維持神經、肌肉的正常生理
• 提高保護力，對抗環境威脅
• 調整體質，調節生理機能

Q3：維生素 D 要什麼時候吃最好？ 早上還是晚上？

維生素 D 由於是脂溶性營養素，建議正餐飯後食用較佳，能藉由食物中的油脂來提高吸收率。建議選擇含有健康植物油、堅果、魚類、蛋黃、酪梨等脂肪來源的食物後補充維生素 D 保健品，效果更佳。一般正常補充量而言，維生素 D 的食用早晚並無差異性，只需要在飯後補充，避免空腹食用即可。

Q4：維生素 D 可以天天吃嗎？ 會不會吃太多？

維生素 D 只要注意含量，每日補充並沒有問題，尤其國人在臨床調查上，幾乎九成的國人都不足，更需注意補充。至於維生素 D 補充上，需要注意幾點：

1. 選擇非活性維生素 D：「活性」維生素 D 一般屬於藥品等級，食用上因為欠缺人體調節機制，所以一旦過量，容易有危險的副作用，需特別小心，並且需在專業醫療人員諮詢下食用。而一般保健品使用的是「非活性」維生素 D，安全度高，即使每天食用也無疑慮。

2. 每日適量：根據國人上限攝取量 (Tolerable Upper Intake Levels，UL) 建議，1 歲以上至成年人，每日上限為 2000 IU。而在歐美部分的參考 UL 值建議，美國國家醫學院 (National Institutes of Health, NIH) 的建議每日上限值為 4000 IU。所謂的上限攝取量是指長期每日攝取不會造成不良反應的上限量。只要符合國人每日上限值內，幾使天天食用也無疑慮。

維生素 D 可以每天吃，只要遵守建議攝取量就不會有問題。長期過量才會導致副作用，建議選擇標示含量清楚、來源穩定的維生素 D 保健品，如果因特殊保健目的需要長時間補充高量，建議在專業醫療人員指示下補充。

Q5：每天建議補充多少維生素 D 才足夠？

健康成年人，若沒有維生素 D 不足或缺乏問題，每日補充 800 IU 即可。但若維生素 D 不足，或以下特殊族群可能需要更高補充量 :

• 日曬時間不足：居住高緯度地區、室內工作者、或習慣擦防曬乳建議補充
• 膚色較深：黑色素較多會影響維生素 D 合成效率
• 年長者：年齡較大可能會降低合成維生素 D 的能力
• 肥胖者或吸收不良者：容易維生素 D 不足，可能需要補充更高含量
• 懷孕與哺乳：孕媽咪與哺乳媽媽皆需充足維生素 D 支持寶寶需求

Q6：維生素 D2 與 D3 有什麼差別？ 哪一種比較好？

維生素 D 分為兩種主要型態：D2 (麥角鈣化醇，Ergocalciferol) 與 D3 (膽鈣化醇，Cholecalciferol)，它們都能作為維生素 D 的補充來源，但在吸收率與生物利用率上有所差異。

維生素 D3 一般比 D2 來的更穩定，並且具有更高的吸收率，也能在體內作用較長的時間。維生素 D3 也是歐美各國主流的維生素 D 使用形式，具有良好、安全、健康的效益，是補充維生素 D 的首選型態。

Q7：維生素 D 可以和 B 群、鈣、鎂或魚油一起吃嗎？ 與其他保健品有衝突性嗎？

維生素 D3 與其他保健品無衝突性，可以放心食用，即使和 B 群或維生素 C 一起食用也無影響。而維生素 D 與下列其他營養素一起補充，更具有相輔相成的效果：

• 維生素 D 與鈣質：維生素 D 可以幫助鈣吸收，兩者俱協同作用，促進骨骼與牙齒的生長發育與健康。不過一般市售鈣質，許多已經直接添加維生素 D。
• 維生素 D 與魚油：維生素 D 與魚油都是脂溶性營養素，一同補充更能提高吸收率。
• 維生素 D 與維生素 K：維生素 D 可以幫助骨骼生長，維生素 K 促進骨質的鈣化。

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