{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}
+ A body-ready, fourth generation patented folate - Quatrefolic®
+ Proprietary soluble fiber increases stability
+ Vegetarian, micro capsule size, easy to swallow
Until 2025-08-09T16:00:00.000+00:00 Happy Father's Day Special! on order
Free Shipping for order over NT $1000 on order
台灣離島免運優惠 on order
HK FREE SHIPPING on order
Not enough stock.
Your item was not added to your cart.
Not enough stock.
Please adjust your quantity.
{{'products.quick_cart.out_of_number_hint'| translate}}
{{'product.preorder_limit.hint'| translate}}
Limit {{ product.max_order_quantity }} per order.
Only {{ quantityOfStock }} item(s) left.
韻喜葉酸精選義大利第四代 Quatrefolic® 活性葉酸,是化學合成葉酸 9.7 倍成效。 Quatrefolic® 活性葉酸經歐美多項科學期刊發表研究,目前已有 10 篇以上人體臨床實證功效。尤其對於備孕期夫妻,經男女性雙方同時補充後,臨床實證可提升 86.7% 好孕氣,是兼顧備孕期與全孕期最佳首選葉酸。
Q1:孕期葉酸什麼時候開始補充?
根據美國疾管局 (CDC) 與世界衛生組織 (WHO) 的建議,女性在準備懷孕時就應每日補充葉酸,因為胎兒的關鍵部位會在受孕後第 21~28 天內快速閉合,此時若缺乏葉酸,可能會導致不足影響發育。
• 備孕時補充可讓體內儲存足夠葉酸,為受孕後的胎兒發育打好基礎
• 懷孕初期是快速發育的關鍵時期,建議持續補充葉酸至全孕期,尤其選擇活性型葉酸 (5-MTHF) 更能確保吸收
Q2:每天應該補充多少葉酸? 葉酸建議補充量與上限是多少?
一般成人每日需求 400 微克葉酸。備孕期開始每天建議補充 400~600 微克的活性葉酸補充品;而在孕期建議至少補充 600~800 微克。根據國人膳食營養素參考攝取量建議,孕期全期建議每日至少 600 微克,哺乳期每日需求為 500 微克。至於食用上限,葉酸一天不要超過 1000 微克。
如果您在孕期,請確保您食用的保健品每日有達到至少 600 微克的建議攝取量,以滿足胎兒的生長需求。
Q3:天然葉酸和合成葉酸有什麼差別? 孕期選擇哪一種比較好?
一般市售營養補充品的葉酸 (Folic Acid) 幾乎皆為化學合成葉酸,但由於部分亞洲人基因多型性影響的關係,約有六成的人可能無法有效吸收利用,食用後也可能因為無法代謝而累積體內產生潛在性副作用。韻喜葉酸選用最新第四代義大利 Quatrefolic® 活性葉酸,與天然食物中和人體中形式相同,食用後可以直接利用,避免受到基因多型性影響。第四代活性葉酸的台灣法定名稱為「(6S)-5-甲基四氫葉酸葡萄糖胺鹽」,仔細參考您食用的保健品包裝成分標示,即可確認是否為活性葉酸。
項目 | 合成葉酸 (Folic Acid) | 天然葉酸 / 活性葉酸 (5-MTHF) |
---|---|---|
來源 | 合成化學形式,常見於保健品中 | 來自食物或為可直接吸收的活性形式 |
是否為活性型 | ❌ 否,需要人體轉換成 5-MTHF | ✅ 是,人體可直接使用 |
基因轉換需求 | 需經 MTHFR 酵素轉換,有基因多型性影響則無法有效吸收利用 | 無需酵素轉換,直接作用 |
吸收率 | 有效率依基因差異而異,部分人偏低 | 穩定且高,較不受基因多型性影響 |
累積風險 | 有,高量可能在血中累積未代謝葉酸 | 幾乎無累積風險,代謝率佳 |
Q4:葉酸該飯前還是飯後吃? 葉酸與其他保健品有衝突性嗎?
都可以。葉酸是水溶性營養素,一般而言空腹食用吸收率最佳,但並沒有特別限制,即使飯後食用也沒問題。
至於葉酸可以安全的與綜合維他命、鐵、DHA、鈣、益生菌、維生素 D 等孕期營養品一起補充,彼此間通常不會產生負面交互作用。但若需要補充高單位葉酸,例如 800 微克,則會建議分次食用更好 (例如早晚各 400 微克),可以維持一天體內濃度更加穩定。
Q5:食物能代替葉酸補充品嗎? 多食用蔬果即可獲得足夠葉酸?
很多人認為從食物攝取較安全,雖然綠葉蔬菜、水果中含有葉酸,但是葉酸在食物貯存、加工和烹調的過程中損失高達 50%~90% 以上,尤其是加熱對葉酸破壞性最大,所以單純藉由飲食達到孕期每天需要葉酸攝取量的難度頗高。因此,備孕與孕期間補充葉酸仍是必要的,只要在每日建議食用量內,不會有副作用,無需擔憂。
Q6:食物中、營養品中都含有葉酸,會不會造成過量?
不會過量。雖然食物中含有葉酸,但由於食物中含量會隨著烹調方式影響,所以一般並不直接計入每日攝取量內。除了葉酸補充品,在孕期維他命、孕婦奶粉中也含有葉酸,孕媽咪可以根據自己的具體需求選擇。只要計算每天補充葉酸的加總含量,最多不要超過 1000 微克 (1 毫克) 即可,如有特定健康需求需食用更高含量,請先諮詢醫師或醫療專業人士後食用。
Q7:葉酸是維生素 B9 嗎? 和其他 B 群有差嗎? 葉酸有什麼功能?
是的,葉酸就是維生素 B9,它是水溶性維生素 B 群的一種,在結構、功能與人體代謝角色上與其他 B 群有所不同,與其他 B 群相比,它在懷孕與備孕時期的需求特別重要。但葉酸不僅僅是孕婦與胎兒的關鍵營養素,對於一般成人也是維持健康的重要成分。葉酸的功能性包含:
• 有助於紅血球的形成
• 有助於核酸與核蛋白的形成
• 有助胎兒的正常發育與生長
• 有助於產前產後與病後之補養
• 促進新陳代謝,調節生理機能
• 促進健康的循環